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なみえの日記

なみえの最近の出来事を綴っています。

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生活習慣病に睡眠が影響しているということをご存知でしょうか。睡眠時間が減っているという人は多いと思います。睡眠不足によって引き起こされる生活習慣病には、高血圧にもといわれています。睡眠時間の確保としては、リズムを整えるということが大切です。生活習慣病は食生活や運動不足が原因で起こると思っている人も多いのですが、睡眠不足も生活習慣病には大きく影響しているといわれてすから睡眠時間が短い人や、人は生活習慣病にならないためにも生活を見直して睡眠できる環境に整えるようにしましょう。生活習慣病と睡眠が密接に関係していることがわかりましたが高血圧は生活習慣病の中でも一番発症率が高いので睡眠は本当に大切です。

そういえば、最近、アルピナウォーター申し込みを見つけまして、よく見ています。なかなか興味深いサイトですね!

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