なみえの日記

方法として、リンパマッサージも効果的です。リンパの流れが滞っている人というのは、老廃物が脚に溜まってしまっています。老廃物が脚に溜まっている人は、血液の流れも悪くなっていますから、脂肪が燃えにくく、どんどん老廃物が溜まり、それが脚が太くなる原因になっているのです。ためにリンパマッサージをすれば、リンパの流れが活発に体の中に蓄積された老廃物はと排出することができるようになります。具体的にリンパがどこにあるのかというと、足首に盛りますし、ひざの裏や、太ももの付け根の部分にもあります。付け根の部分から、揉んでほぐしていきましょう。これを1回に繰り返すことで、リンパマッサージが行えます。リンパマッサージを注意点としては、力加減に注意することです。リンパマッサージにより効果は行いましょう。

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